Если вы хотите расслабиться, снять зажимы и напряжение, убрать мышечный гипертонус - это то, что вам нужно. Приятное расслабление всего тела, улучшение самочувствия, избавление от болевых синдромов.

Комплекс упражнений направленных на проработку и укрепление мышц спины поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, а также для снятия тонуса и скованности для возвращения гибкости.

Программа тренировки подойдет тем, у кого недостаточно времени тренировать отдельно каждую мышечную группу. Во время одной тренировки вы будете выполнять упражнения на различные группы мышц - ноги, ягодицы, руки, спина, грудь, пресс.

Силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку.

Тренировка направлена на укрепление мышц и сухожилий, повышение их эластичности, развитие выносливости и физической силы. При регулярных занятиях и правильном выполнении можно не только улучшить гибкость и избавиться от лишнего веса, но и сформировать привлекательные очертания тела и укрепить здоровье. 

Программа тренировки подойдет тем, кто хочет укрепить мышечный каркас, улучшить осанку, развить гибкость, а так же сочетать физическую активность с грациозными элементами балета. Тренировка проходит у балетного станка. Благодаря чередованию режимов нагрузки (динамики, статики и пульсации) прорабатываются даже самые глубокие мышцы.

Регулярные занятия помогают улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни. Восстановить эмоциональный фон, а так же успокоить психику. Укрепить физическое здоровье и улучшить качество сна.

В самый трепетный период жизни наши занятия помогут в подготовке к родам и поддержанию здоровья будущей мамы. Тренировки способствуют: укреплению мышц, улучшению осанки, снятию стресса, улучшению кровообращения, а так же общему благополучию будущей мамы.